Productomschrijving
100% zuivere Creatine van Sportfood.nl
✓ De meest zuivere creatine zonder hulpstoffen✓ Gegarandeerde kwaliteit
✓ Creatine zorgt voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen
✓ Creatine stimuleert spiergroei/spiermassa bij explosieve krachtinspanningen
Positieve effecten van Creatine
Creatine is een tripeptide bestaande uit drie aminozuren, namelijk arginine, glycine en methionine. De kracht van de spiersamentrekking is afhankelijk van de hoeveelheid ATP, de belangrijkste energieleverancier in het lichaam. Creatine is in staat de ATP-voorraden van het lichaam snel aan te vullen zodra deze uitgeput raken. Spiercellen nemen creatine moeizaam op. Eenmaal opgenomen wordt creatine echter lang vastgehouden. De beste manier om meer creatine in de spiercel te krijgen, is het aanbieden van grote hoeveelheden creatine in korte tijd ("creatine loading"), gevolgd door een langere onderhoudsperiode. Tijdens deze onderhoudsperiode is tot drie gram per dag voldoende om de hogere creatinevoorraden in de spieren op peil te houden. Onderzoeken met creatine zijn o.a. gedaan bij gewichtheffers, bodybuilders, roeiers, fietsers, hardlopers, zwemmers en sprinters. De positieve effecten van Creatine vielen vooral op bij sporten waar korte en intensieve inspanningen verricht moesten worden bij een dagelijkse inname van tenminste 3 gram creatine.De voordelen bij inname vanaf 3 gram creatine per dag!
✓ Verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte hoogintensieve oefeningen✓ Stimuleert spiergroei en spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen
✓ Verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen
✓ Ondersteunt spieropbouw en spierkracht bij explosieve krachtsinspanningen
✓ Voor meer kracht bij explosieve krachtsinspanningen
Productspecificatie
Vraag&Antwoord
Vraag van Rayen: Kan ik dit ook met andere vloeistoffen gebruiken zoals water of
sportdrank? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Rayen, dat is geen enkel probleem.
Creatine kun je met elke vloeistof (behalve caffeine houdende dranken) mengen.
Sportieve groeten, Sportfood.nl Vraag van Frank: Kan ik deze creatine samen
gebruiken met de Pre workout en een Vitamine Pil? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi
Frank, deze Creatine kun je met ieder ander supplement prima combineren. Vraag:
Hallo kan ik de creatine mixen met de raw iron weightgainer? Of is het juist de
bedoeling om dat te doen?? Of kan ik het toch beter apart innemen, want allebei
moeten meteen na de training ingenomen worden Antwoord van Sportfood.nl: Hoi, de
Creatine kan prima gemixt worden met de weightgainer, dat is geen probleem.
Vraag van Don: Hoelang kan ik deze creatine gebruiken? Antwoord van
Sportfood.nl: Hoi Don, we raden meestal aan om de Creatine 6 weken te gebruiken
en daarna 4 weken pauze te nemen. Vraag van Donny: Hee hallo, ik wil deze
creatine graag gebruiken maar mijn vraag is of ik hem kan mengen met hulk force
na het trainen. Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Donny, in de Hulk Force zit al
genoeg Creatine. Als je de Hulk Force op trainingsdagen gebruikt, gebruik dan 5
gram Creatine gemengd met vruchtensap alleen op rustdagen. Vraag van Rody: Als
student Sport en Bewegen komt creatine goed van pas. Helaas ben ik echter qua
gewicht aan de lichte kant (65kg op de 185 cm = BMI van 19) en wil ik graag
aankomen. Zijn er supplementen hiervoor beschikbaar in combinatie met creatine
of moet ik simpelweg mijn maaltijd schema hiervoor aanpassen (350-500 kcal vóór
en 550-900 kcal ná sporten)? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Rody, je maaltijd
schema aanpassen is inderdaad het beste dat je kunt doen. Kom je niet aan de
gewenste hoeveelheid voedingsstoffen uit je ''gewone'' eten, dan raden we je aan
om de RAW IRON Professional weightgainer naast je voeding te nemen. Vraag van
Gijs: hoi, ik heb raw iron creatiene samen met raw iron hulk force v2 gekocht en
vroeg me af of er een advies is om dit samen of na elkaar en wanneer in te
nemen. groet gijs Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Gijs, Hulk Force 50 gram 30
minuten voor de training en 50 gram direct na de training. Creatine alleen op
rustdagen pakken, 5 gram bij het ontbijt. Vraag van Jacco Wijnholt: Hallo, bij
de dosering staat iedere dag na het sporten maar ik fitness maar 3 keer in de
week maar moet ik het dan toch iedere dag innemen en hoeveel moet ik innemen?
mvg Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Jacco, Van Creatine neem je iedere dag 5 gram
in, ook op rustdagen. Vraag van Lisa: Ik wil graag aankomen, maar wil niet dat
ik door het opslaan van vet een slappe huid krijg. Is deze creatine hier ideaal
voor, of moet ik toch de professionele weightgainer bestellen? wat is uw advies?
gr. lisa Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Lisa, in eerste instantie zou ik zeker
voor de RAW IRON® Prof. Weightgainer gaan. De Creatine is vooral voor
krachttoename. Vraagje van Erik: Wat is nou precies het verschil tussen deze
creatine, en zeg bijvoorbeeld creatine van de Action? Antwoord van Sportfood.nl:
Het verschil zit meestal in de kwaliteit en de zuiverheid van de Creatine. Wij
doen geen enkele concessie wat betreft de kwaliteit en zuiverheid van creatine
(en alle andere stoffen!). Tevens is er vaak een verschil in Mesh (hoe fijn is
de korrel). Tussen de 3 en 5 gram is een standaard dosering bij alle Creatines,
daar kun je overigens zelf mee experimenteren.
Gebruik
Volwassenen, neem 5 gram (1 theelepel) iedere dag na de training. Meng de RAW
IRON® Professional Creatine met vruchtensap of in je shake. Op rustdagen neem je
5 gram Creatine bij het ontbijt. De aanbevolen dagelijkse dosering niet
overschrijden. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Raadpleeg vóór
gebruik een deskundige in geval van ziekte, medicijngebruik, zwangerschap of
borstvoeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl
zijn belangrijk. Voedingssupplementen passen in een gezonde levensstijl maar
zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Samenstelling
Voedingswaarden RAW IRON® Professional Creatine per 100 gram / per 5 gram
Energie Kcal: 396 / 19,80 Kcal Energy 1656,07 kJ / 82,80 kJ: Eiwit: 99 gram /
4,95 gram Vet: 0 gram / 0 gram waarvan verzadigd: 0 gram / 0 gram Koolhydraten:
0 gram / 0 gram waarvan suikers: 0 gram / 0 gram Vezels: 0 gram / 0 gram
Natrium: 0 gram / 0 gram Zout: 0 gram / 0 gram. Bevat per dagelijkse portie (= 5
gram): Creatine Monohydraat 5 gram. Netto inhoud: 500 gram
Review toevoegen
Beoordelingen
Bekijk hieronder alle reviews van onze klanten
5,0
op basis van 13 beoordelingen
Neutrale smaak en het mengt goed in mijn shake.
Doet wat ie moet doen. Gewoon een nette Creatine. Werkt goed en makkelijk oplosbaar.
Ik hoor veel goede berichten over deze crea.
Nice, goed spul!
Mengt goed en heeft een neutrale smaak. Ik ben zeer tevreden en de prijs is ook goed.
