Creatine

Vraag van Rayen: Kan ik dit ook met andere vloeistoffen gebruiken zoals water of sportdrank? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Rayen, dat is geen enkel probleem. Creatine kun je met elke vloeistof (behalve caffeine houdende dranken) mengen. Sportieve groeten, Sportfood.nl Vraag van Frank: Kan ik deze creatine samen gebruiken met de Pre workout en een Vitamine Pil? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Frank, deze Creatine kun je met ieder ander supplement prima combineren. Vraag: Hallo kan ik de creatine mixen met de raw iron weightgainer? Of is het juist de bedoeling om dat te doen?? Of kan ik het toch beter apart innemen, want allebei moeten meteen na de training ingenomen worden Antwoord van Sportfood.nl: Hoi, de Creatine kan prima gemixt worden met de weightgainer, dat is geen probleem. Vraag van Don: Hoelang kan ik deze creatine gebruiken? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Don, we raden meestal aan om de Creatine 6 weken te gebruiken en daarna 4 weken pauze te nemen. Vraag van Donny: Hee hallo, ik wil deze creatine graag gebruiken maar mijn vraag is of ik hem kan mengen met hulk force na het trainen. Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Donny, in de Hulk Force zit al genoeg Creatine. Als je de Hulk Force op trainingsdagen gebruikt, gebruik dan 5 gram Creatine gemengd met vruchtensap alleen op rustdagen. Vraag van Rody: Als student Sport en Bewegen komt creatine goed van pas. Helaas ben ik echter qua gewicht aan de lichte kant (65kg op de 185 cm = BMI van 19) en wil ik graag aankomen. Zijn er supplementen hiervoor beschikbaar in combinatie met creatine of moet ik simpelweg mijn maaltijd schema hiervoor aanpassen (350-500 kcal vóór en 550-900 kcal ná sporten)? Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Rody, je maaltijd schema aanpassen is inderdaad het beste dat je kunt doen. Kom je niet aan de gewenste hoeveelheid voedingsstoffen uit je ''gewone'' eten, dan raden we je aan om de RAW IRON Professional weightgainer naast je voeding te nemen. Vraag van Gijs: hoi, ik heb raw iron creatiene samen met raw iron hulk force v2 gekocht en vroeg me af of er een advies is om dit samen of na elkaar en wanneer in te nemen. groet gijs Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Gijs, Hulk Force 50 gram 30 minuten voor de training en 50 gram direct na de training. Creatine alleen op rustdagen pakken, 5 gram bij het ontbijt. Vraag van Jacco Wijnholt: Hallo, bij de dosering staat iedere dag na het sporten maar ik fitness maar 3 keer in de week maar moet ik het dan toch iedere dag innemen en hoeveel moet ik innemen? mvg Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Jacco, Van Creatine neem je iedere dag 5 gram in, ook op rustdagen. Vraag van Lisa: Ik wil graag aankomen, maar wil niet dat ik door het opslaan van vet een slappe huid krijg. Is deze creatine hier ideaal voor, of moet ik toch de professionele weightgainer bestellen? wat is uw advies? gr. lisa Antwoord van Sportfood.nl: Hoi Lisa, in eerste instantie zou ik zeker voor de RAW IRON® Prof. Weightgainer gaan. De Creatine is vooral voor krachttoename. Vraagje van Erik: Wat is nou precies het verschil tussen deze creatine, en zeg bijvoorbeeld creatine van de Action? Antwoord van Sportfood.nl: Het verschil zit meestal in de kwaliteit en de zuiverheid van de Creatine. Wij doen geen enkele concessie wat betreft de kwaliteit en zuiverheid van creatine (en alle andere stoffen!). Tevens is er vaak een verschil in Mesh (hoe fijn is de korrel). Tussen de 3 en 5 gram is een standaard dosering bij alle Creatines, daar kun je overigens zelf mee experimenteren.